Die Angst zu Versagen ist auch nur ein Gefühl / Eine kurze Anleitung zur Selbsthilfe
Bist Du auch schon mal schweißgebadet in der Nacht aufgewacht und warst im vollen Panik-Modus?
Was hast Du dann gemacht?
Ich lass Dich wissen, was ich FRÜHER gemacht habe:
Yoga Mitten in der Nacht
Beruhigungstropfen in der Notfallapotheke geholt
Meditationskassetten (damals🙄) gehört
Tee gekocht
Warm geduscht
Überlegt, wer von meinen Freunden am frühsten aufsteht (die Armen🥱📞)
Fernsehen geschaut
....
Teilweise alles in einer Nacht. Ich habe mich benommen, wie jemand der panische Angst vor einer Biene hat und verschreckt wegläuft und hektisch herumfuchtelt.
Logisch, konnte ich mich auf diese Weise nicht wieder beruhigen.
Und alles, was ich aufgezählt habe, hätte helfen können, wenn nicht ein Element damals gefehlt hätte: Die Art und Weise, wie ich über meine Gefühle, meine Ängste und über mich denke.
Was ich heute in dem Fall mache...
..ist einfach, schnell und ich muss dazu nicht einmal aufstehen.
Im heutigen, kurzen Video teile ich es mit Dir
Video-Empfehlung und das Lied, was ich im Video erwähne
Schaue Dir das ausführlichere Video zum Thema “Wie klingt Selbstliebe?” an und übe Dich in aktiver Selbstliebe. Es ändert einfach alles, wenn Du anfängst, Dich selbst zu lieben.
Unterstützend dazu empfehle ich Dir das Lied “Ich darf das Leben ergreifen” von Karl Adamek zu singen und/oder zu hören. Am besten in der heilsamen Länge von 20 Minuten. Das Video unterstützt Dich dabei.
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Alles Liebe, Julia🌈