30-Tage-Singchallenge / Trotz besseren Wissens / Tag 23

HEUTE IN KÜRZE:

Vorher:

Ich bin gestresst und vollkommen festgebissen in meine Arbeitswut. Die beruflichen Fragen, drohen meine intellektuellen Fähigkeiten zu sprengen. Das macht mir Angst und daher will ich nicht aufhören, eine Lösung zu finden. Auch wenn ich es besser weiß; Pausen steigern die Arbeitsleistung.

Nachher:

Körperliche und gedankliche Entspannung. Ich fühle mich erfrischt und erholt. Das ist doch erstaunlich! Nach nur 20 Minuten singen und gehen. Nachahmung wird wärmstens empfohlen!

*HINTERGRUND Man weiß inzwischen, dass 20-30 Minuten einfaches Singen den Körper dazu anregt, das Bindungshormon Oxytocin auszuschütten, die Produktion von Glückshormonen anzukurbeln und das Stresshormon Adrenalin abzubauen. Aus diesem Grund allein macht es für mich Sinn, jeden Tag 20 Minuten einfach für mich zu singen. Dieses Mal will ich aber wissen, was passiert, wenn ich 30 Tage lang täglich gehe und das das Mantra "Höre hin" von Uta Budzinski (Uta Uthana) 20-30 Minuten lang singe. Was macht das mit mir? Was tut es mir gutes? Darüber erzähle ich täglich in meinen Vorher-Nachher-Videos. Ich nehme vor und nach meinem Singen ein Video auf, in dem ich erzähle, wie es mir geht und ob irgendwelche Erkenntnisse ersungen wurden. Ich würde mich freuen, wenn ich Dich dazu inspiriere, einfach so für Dich zu singen. Weil es gut tut.