30-Tage-Singchallenge / Erkenne Dich selbst / Tag 27
Ich bin in Gedanken.
Und ich warte auf etwas.
Ich warte auf die Gewissheit darüber, dass ich verstehe und genau weiß, was es bedeutet, bei sich zu bleiben.
Was sind die Anzeichen dafür?
Wie fühlt es sich an, nicht bei sich zu bleiben?
Wo lasse ich mich alleine?
Welcher Stimme in mir kann ich vertrauen und welcher nicht?
Erkenne Dich selbst.
Das ist wohl damit gemeint. Sich in sich selbst auszukennen.
Die Antworten auf diese Fragen brauchen Zeit und sie brauchen Ruhe. Denn die Antworten haben etwas mit Fühlen zu tun. Sensibel zu werden für den Wahrheitsgehalt der Antworten oder auch Vorschlägen aus meinem Inneren.
Genau dabei hilft das Singen dieser Mantren und Lieder. Wieder ins Fühlen kommen und sensibel werden. Unsere Antennen nach innen und außen feintunen.
ICH FRAGE DICH
Warum singst Du nicht mit mir nächste Woche zusammen das Mantra dieser Challenge?
Du musst Dich nur am Montag, Dienstag und Mittwoch jeweils um 15 Uhr bei meinem Youtube-Kanal einfinden.
Für eine halbe Stunde. Dann feiern wir zusammen den Schluß meiner Challenge und lassen den Text von Utas Mantra wirken.
BIST DU DABEI?
HINTERGRUND
Man weiß inzwischen, dass 20-30 Minuten einfaches Singen den Körper dazu anregt, das Bindungshormon Oxytocin auszuschütten, die Produktion von Glückshormonen anzukurbeln und das Stresshormon Adrenalin abzubauen. Aus diesem Grund allein macht es für mich Sinn, jeden Tag 20 Minuten einfach für mich zu singen. Dieses Mal will ich aber wissen, was passiert, wenn ich 30 Tage lang täglich gehe und das das Mantra "Höre hin" von Uta Budzinski (Uta Uthana) 20-30 Minuten lang singe. Was macht das mit mir? Was tut es mir gutes? Darüber erzähle ich täglich in meinen Vorher-Nachher-Videos. Ich nehme vor und nach meinem Singen ein Video auf, in dem ich erzähle, wie es mir geht und ob irgendwelche Erkenntnisse ersungen wurden. Ich würde mich freuen, wenn ich Dich dazu inspiriere, einfach so für Dich zu singen. Weil es gut tut.