30 Tage Singchallenge / Na, geht doch👣👣 / Tag 5

30 Tage lang 20 Minuten täglich gehen und singen

Und heute das komplette Gegenteil. Meine Tochter ist eher in den Stiefeln als ich und hat sich das Laufrad geschnappt - eigene Idee - damit ihr das Laufen nicht so langweilig wird. Wow! Ich bin gerührt und singe und laufe neben, oder auch mal hinter meiner Tochter her. Ich höre die Vögel, ich höre den Bach, ich bin glücklich.

HINTERGRUND

Man weiß inzwischen, dass 20-30 Minuten einfaches Singen den Körper dazu anregt, das Bindungshormon Oxytocin auszuschütten, die Produktion von Glückshormonen anzukurbeln und das Stresshormon Adrenalin abzubauen.

Aus diesem Grund allein macht es für mich Sinn, jeden Tag 20 Minuten einfach für mich zu singen. Dieses Mal will ich aber wissen, was passiert, wenn ich 30 Tage lang täglich gehe und das das Mantra "Höre hin" von Uta Budzinski (Uta Uthana) 20-30 Minuten lang singe.

Was macht das mit mir? Was tut es mir gutes? Darüber erzähle ich täglich in meinen Vorher-Nachher-Videos.

Ich nehme vor und nach meinem Singen ein Video auf, in dem ich erzähle, wie es mir geht und ob irgendwelche Erkenntnisse ersungen wurden.

Ich würde mich freuen, wenn ich Dich dazu inspiriere, einfach so für Dich zu singen. Weil es gut tut.