30-Tage-Singchallenge / Blinde Flecken / Tag 15

Ich dachte ja, 2 Wochen Quarantäne wären wie ein 2 wöchiger Familienurlaub. Aber Mama, Papa, Kind geht nicht immer ohne Konflikte. Also hat mich doch gleich der erste Tag mit Traurigkeit, Fassungslosigkeit und Schmerz überrascht. Tadah! Ne, ist gar nicht lustig.

Hätte ich das Singen nicht

Hätte ich das Singen nicht und Freunde, die mir klar ihre Meinung sagen, dann würde ich jetzt immer noch in dem Schmerztopf hocken und mir die Decke über den Kopf ziehen wollen. Alles wäre ganz grau und trist, obwohl die Sonne uns einen wunderbaren Garten- und Terassentag beschenkt hat.

Im Singen

Im Singen des Mantras "Höre hin" habe ich mich auf einmal gefragt, wo ich mich denn alleine lasse und wo ich denn wegflaufe, anstatt bei mir zu bleiben. Vorher im Gespräch mit meiner Freundin begann ich zu ahnen, was dazu führt, dass ich das Gegenteil von dem erziele, was ich eigentlich erreichen wollte. Ich verstehe, glaube ich, wo ich den anderen über den Haufen laufe und ihm allein die Schuld gebe. Jetzt nach dem Singen auf dem Trampolin fällt es mir leichter, anzunehmen, was geschehen ist und ich kann meine keimenden Erkenntnisse klar formulieren.

Was nun

Weitermachen. Nicht festhalten an dem, was vergangen ist. Den Moment loslassen und damit auch das Argument für weiteren Schmerz aus blindem Sehen. Ich kann vielleicht noch nicht meine ganze Wahrheit erkennen, aber ich kann singen. Und dafür bin ich dankbar.

HINTERGRUND

Man weiß inzwischen, dass 20-30 Minuten einfaches Singen den Körper dazu anregt, das Bindungshormon Oxytocin auszuschütten, die Produktion von Glückshormonen anzukurbeln und das Stresshormon Adrenalin abzubauen. Aus diesem Grund allein macht es für mich Sinn, jeden Tag 20 Minuten einfach für mich zu singen. Dieses Mal will ich aber wissen, was passiert, wenn ich 30 Tage lang täglich gehe und das das Mantra "Höre hin" von Uta Budzinski (Uta Uthana) 20-30 Minuten lang singe. Was macht das mit mir? Was tut es mir gutes? Darüber erzähle ich täglich in meinen Vorher-Nachher-Videos. Ich nehme vor und nach meinem Singen ein Video auf, in dem ich erzähle, wie es mir geht und ob irgendwelche Erkenntnisse ersungen wurden. Ich würde mich freuen, wenn ich Dich dazu inspiriere, einfach so für Dich zu singen. Weil es gut tut.