30-Tage-Singchallenge / Ich will eigentlich nicht / Tag 9

Klar, wenn man keine Energie hat, dann hat man auch keinen Willen. Dann will man, also ich will mich dann nur noch wegdudeln mit Serie gucken und Essen.

Wie gut, dass ich mich selbst für diese Challenge verpflichtet habe. Denn mich anderen gegenüber verpflichtet fühlen, dass ist bei mir ein Selbstläufer. HA! "Selbstläufer", das passende Wort für meine Challenge.

Jedenfalls hat mir das gut getan, 20 Minuten zu laufen und zu gehen. Ich fühle mich durchlüftet, beweglicher, flexibler, und meine Gedanken sind ruhiger geworden.

*HINTERGRUND

Man weiß inzwischen, dass 20-30 Minuten einfaches Singen den Körper dazu anregt, das Bindungshormon Oxytocin auszuschütten, die Produktion von Glückshormonen anzukurbeln und das Stresshormon Adrenalin abzubauen.

Aus diesem Grund allein macht es für mich Sinn, jeden Tag 20 Minuten einfach für mich zu singen. Dieses Mal will ich aber wissen, was passiert, wenn ich 30 Tage lang täglich gehe und das das Mantra "Höre hin" von Uta Budzinski (Uta Uthana) 20-30 Minuten lang singe.

Was macht das mit mir? Was tut es mir gutes? Darüber erzähle ich täglich in meinen Vorher-Nachher-Videos.

Ich nehme vor und nach meinem Singen ein Video auf, in dem ich erzähle, wie es mir geht und ob irgendwelche Erkenntnisse ersungen wurden. Ich würde mich freuen, wenn ich Dich dazu inspiriere, einfach so für Dich zu singen. Weil es gut tut.