Warm-up für Seele und Stimme / Zum Mitmachen

Ein Warm-up für Seele und Stimme?

Wie geht das?

Ganz einfach. Man packt allgemeingültige Aspekte der guten Stimmpflege mit Elementen der Selbstliebe und Selbstfürsorge zusammen.

Die verbindende Elemente sind

  • Sich Zeit nehmen

  • In Ruhe Atmen

  • Langsam reinkommen

  • Summen

  • Entspannt und gleichzeitig freundlich mit sich sein

  • Ein Wohlergehen erzeugendes Bild mit einfügen (hier die Decke)

  • Wiederholung

  • Weniger ist mehr


Das Lied, das ich für dieses Warm-up ausgesucht habe, stammt vom Heilsamen Singen und gehört zu den zwölf Meridian Mantren von Karl Adamek.

Meine Empfehlung für Dich

Den Text singen wir in diesem Warm-up nicht. Ich empfehle Dir aber nach dem Warm-up das dazugehörige #DeineSingkur-Video anzumachen und mitzusingen. Du siehst es unten.

“Damit bist Du für heute innen wie außen warm eingepackt und kommst gut durch den grauen Novembertag.”

Nimm Dir jetzt 10 Minuten und mache das Warm-up

 

Danach fließe weiter mit der Singkur zum Lied

FLIESSEN, FLIESSEN

Fließen, fließen

Frieden schließen

Und den Wandel

Stets begrüßen

Will ins Neue

Mich ergießen

Fließ zurück ins Meer



 

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